PILATESKURS
Pilatesmetoden ble utviklet for å styrke kroppen på en effektiv og skånsom måte.
Hovedprinsippene i denne treningsformen er konsentrasjon, sentrering og pust.
Gjennom øvelsene bygger man blant annet opp den indre støttemuskulaturen, noe som kan bidra til å forebygge belastningsskader på skjelett og ledd. Treningen foregår på matter, og øvelsene utføres rolig og nøyaktig.
KURS HØSTEN 2019:
Torsdager kl 2030-2130 – åpent nivå (passer både for nye og øvede)
Kursavgift kr 2300 – 15 uker
Kursstart 29. august.
Instruktør: Kathrine Solstrand
Kathrine er utdannet allmennlærer, og er utdannet pilatesinstruktør fra Pilates Room. Hun har mer enn 20 års erfaring som instruktør innen gruppetimer, og har de siste 8 årene jobbet som Pilates instruktør. Hun er opptatt av at dine treningsøkter skal være effektive og varierte.
————————————————————————————
For påmelding og informasjon, vennligst ta kontakt
på telefonnummer 66 90 23 70 eller e-post: askerdan@online.no eller benytt påmeldingsskjema under Påmelding i hovedmenyen.
