Pilates

PILATESKURS
Pilatesmetoden ble utviklet for å styrke kroppen på en effektiv og skånsom måte.
Hovedprinsippene i denne treningsformen er konsentrasjon, sentrering og pust.
Gjennom øvelsene bygger man blant annet opp den indre støttemuskulaturen, noe som kan bidra til å forebygge belastningsskader på skjelett og ledd. Treningen foregår på matter, og øvelsene utføres rolig og nøyaktig.

KURS VÅREN 2019:
Torsdager kl 2030-2130 – åpent nivå (passer både for nye og øvede)

Kursavgift kr 2550 – 17 uker

Kursstart 17. januar.

Instruktør: Cathrine Røisli Tyssen

Cathrine tok pilatessertifisering i 2007 ved Pilates Room i Oslo, og har siden det undervist Pilates i grupper, på reformer og privattimer. Hun er utdannet og jobber som både fysioterapeut og skuespiller. Er glad i bevegelse, og mener at Pilates gir en sterk, smidig og funksjonell kropp. Er opptatt av at hver time skal inneholde styrkeøvelser for både leddnære og globale muskler, fokus på bevegelighet og pust samt hensiktsmessig spenning/ avspenning. Cathrine ønsker at hver deltaker skal oppleve at de blir sett og får individuell oppfølging, eller tilrettelegging ved behov.

————————————————————————————

For påmelding og informasjon, vennligst ta kontakt
på telefonnummer 66 90 23 70 eller e-post: askerdan@online.no eller benytt påmeldingsskjema under Påmelding i hovedmenyen.

Pilates_249 (2)      Pilates_015_lite