klassisk ballett

Klassisk ballett er en viktig kunstform i store deler av verden. Faste trinn, bevegelsesmønstre og oppbygging av timen er utviklet gjennom flere hundre år. Klassisk ballett-trening gir et godt grunnlag for alle danseformer, og teknikken har røtter langt tilbake i tiden.

Gjennom trening i klassisk ballett oppøves smidighet og styrke, muskelbevissthet, holdning og spenst. Dessuten utvikles konsentrasjon, utholdenhet og musikalitet.

Selv om den tradisjonelle balletteknikken består av trinn og posisjoner, så legger vi på de første nivåene også stor vekt på øvelser som opprettholder kreativitet og danseglede.

Nivåene:

Klassisk ballett 1 – for 7-åringer

Klassisk ballett 2 – for 8- åringer

Nivåene fortsetter så videre opp til 12.  På de to første nivåene starter man etter alder. Videre oppover må man følge den gruppen som passer i ferdighetsnivå.  Vi har også en begynner/litt øvet gruppe i klassisk ballett for ungdom og voksne. Fra nivå 5 anbefaler vi at elevene trener ballett minst 2 ganger pr uke.

Tåspisstrening

Når man kan begynne med tåspissdans er avhengig av hvor lenge man har danset, samt styrke i føtter og ankler. Elever som har fulgt nivåene oppover og trener minst 2 ballettklasser pr uke, vil normalt kunne starte med tåspissdans fra ca 12 års alder. Elevene får skriftlig informasjon om dette når de er klare for å bruke tåsko.

Spesifikk trening – Ballettball:

I disse timene gjør vi øvelser på store gymballer for å styrke kjernemuskulatur og muskler for turn-out, for å opparbeide god plassering og ekstra styrke for klassisk ballett, jazzdans og moderne dans.

Antrekk og utstyr i timene:
Vi anbefaler å bruke ballettdrakt, tynne strømper i lys farge og ballettsko.
Håret bør være stramt oppsatt.
På nivå 1 og 2 kan elevene bruke gymsokker eller sklisikre sokker som sitter godt på foten. Fra og med nivå 3 bør elevene ha på seg myke ballettsko i timene.

Klassisk ballett våren 2023:

Klassisk ballett nivå 1 (7 år) – torsdag kl 1630-1715

Klassisk ballett nivå 1+2 (7-8 år) – lørdag kl 1315-1400

Klassisk ballett nivå 2+3 (8-10 år) – lørdag kl 1230-1315

Klassisk ballett nivå 4+5 – tirsdag kl 1845-1930

Klassisk ballett nivå 6 – tirsdag kl 1930-2030 og onsdag kl 1715-1830

Klassisk ballett nivå 7 – torsdag kl 1530-1630

Klassisk ballett nivå 8 – mandag kl 1730-1830

Klassisk ballett nivå 9 – tirsdag kl 1615-1715

Klassisk ballett nivå 10 – lørdag kl 0945-1100

Tåspiss, litt øvet nivå – lørdag kl 1100-1145

Klassisk ballett nivå 12 – mandag kl 2000-2130

Klassisk ballett nivå 12 – torsdager kl 1900-2030

Klassisk ballett ungdom/voksen, begynner/litt øvet nivå – torsdager kl 1800-1900