Klassisk ballett
Klassisk ballett er en viktig kunstform i store deler av verden. Faste trinn, bevegelsesmønstre og oppbygging av timen er utviklet gjennom flere hundre år. Klassisk ballett-trening gir et godt grunnlag for alle danseformer, og teknikken har røtter langt tilbake i tiden.
Gjennom trening i klassisk ballett oppøves smidighet og styrke, muskelbevissthet, holdning og spenst. Dessuten utvikles konsentrasjon, utholdenhet og musikalitet.
Selv om den tradisjonelle balletteknikken består av trinn og posisjoner, så legger vi på de første nivåene også stor vekt på øvelser som opprettholder kreativitet og danseglede.
Nivåene:
Klassisk ballett 1 – for 7-åringer
Klassisk ballett 2 – for 8- åringer
Nivåene fortsetter så videre opp til 12. På de to første nivåene starter man etter alder. Videre oppover må man følge den gruppen som passer i ferdighetsnivå. Vi har også en begynner/litt øvet gruppe i klassisk ballett for ungdom og voksne. Fra nivå 5 anbefaler vi at elevene trener ballett minst 2 ganger pr uke.
Tåspisstrening
Når man kan begynne med tåspissdans er avhengig av hvor lenge man har danset, samt styrke i føtter og ankler. Elever som har fulgt nivåene oppover og trener minst 2 ballettklasser pr uke, vil normalt kunne starte med tåspissdans fra ca 12 års alder. Elevene får skriftlig informasjon om dette når de er klare for å bruke tåsko.
Spesifikk trening – Ballettball:
I disse timene gjør vi øvelser på store gymballer for å styrke kjernemuskulatur og muskler for turn-out, for å opparbeide god plassering og ekstra styrke for klassisk ballett, jazzdans og moderne dans.
Antrekk og utstyr i timene:
Vi anbefaler å bruke ballettdrakt, tynne strømper i lys farge og ballettsko.
Håret bør være stramt oppsatt.
På nivå 1 og 2 kan elevene bruke gymsokker eller sklisikre sokker som sitter godt på foten. Fra og med nivå 3 bør elevene ha på seg myke ballettsko i timene.
Klassisk ballett høsten 2020:
Klassisk ballett nivå 1 (7-8 år) – lørdag kl 1230-1315
Klassisk ballett nivå 2+3 (8-9 år) – tirsdag kl 1800-1845
Klassisk ballett nivå 4/5 – tirsdag kl 1845-1930 og onsdag kl 1715-1815
Klassisk ballett nivå 5/6 – torsdag kl 1615-1715
Klassisk ballett nivå 6 – mandag kl 2000-2100
Klassisk ballett nivå 7 – tirsdag kl 1615-1715
Klassisk ballett nivå 9 – lørdag kl 1315-1445
Klassisk ballett nivå 10/11 – mandag kl 1730-1830
Klassisk ballett nivå 11/12 – lørdag kl 0945-1100
Klassisk ballett nivå 11/12, tåspiss – mandager kl 2100-2130 tirsdager kl 2055-2140 og lørdager kl 1100-1145
Klassisk ballett nivå 12 – tirsdager kl 1930-2055 og torsdager kl 1800-1930
Klassisk ballett ungdom/voksen, øvet (nivå 8) – torsdager kl 1930-2030