Spesifikk trening

[av_one_full first]
[av_textblock size=” font_color=” color=”]

Spesifikk trening

[/av_textblock]

[av_image src=’http://asker.icapire.no/wp-content/uploads/2014/04/bor4-1030×5.jpg’ attachment=’225′ align=’center’ animation=’no-animation’ link=” target=”]
[/av_one_full]

[av_two_third first]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]

Ballettball

Spesifikk trening med stor ball for å styrke kjernemuskulatur og muskler for turn-out. Gjennom øvelsene styrker du holdning og plassering i klassisk ballett, jazzdans og moderne dans. Øvelsene blir gjort liggende og sittende på ball. Timen passer fint som supplement til trening i klassisk ballett, jazzdans og moderne dans. Passer best fra ca 12 år og oppover.  Du trenger en stor gymball (65 cm) i denne timen. Ballen kan pumpes opp på ballettskolen før timen. Antrekk: Ettersittende treningstøy, helst bare legger/kort tights, slik at du får riktig friksjon på ballen.  Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål om denne timen.  Time på mandager kl 1830-1930.

Hopp og piruetter

Teknikk-time med spesifikk trening for hopp og piruetter. Øvelse gjør mester!  Våren 2020  har vi ikke dette tilbudet på timeplanen.

Styrke og strekk

På denne timen gjør vi styrke- og tøyningsøvelser spesielt tilrettelagt for dansere. Torsdager kl 2030-2130.

[/av_textblock]

[/av_two_third][av_one_third min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”][/av_one_third]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *