Yoga handler om pust og tilstedeværelse, ikke prestasjon. Alle kan gjøre yoga, med utgangspunkt i egen kropp og egne forutsetninger. Yoga kan være et verktøy for bedre å håndtere stress og mas, i tillegg til at praksisen gjør hver enkelt sterkere og mer myk og smidig. Det viktigste av alt er at yoga er gøy! […]
Minibreak og Juniorbreak Vi har Minibreak for gutter 6-8 år og Juniorbreak for aldersgruppen 8-10 år. Timene er lagt opp som forberedende trening for hip hop og breakdance med mer variert innhold. Her lærer elevene enkle elementer og grunnleggende øvelser fra breakdance og hip hop sammen med øvelser for å utvikle koordinasjon, balanse, styrke, fleksibilitet, […]
De fleste kjenner steppdansen best fra amerikanske filmer og musikaler, men danseformen har en lang historie bak seg. Den har røtter helt tilbake til slave- og kolonitiden, da slaver fra ulike deler av Afrika tok med seg sin musikk og dans til USA. I stepp utvikler du rytmesans, koordinasjon og hurtighet i ben/føtter. Steppdans er […]
Vi har timer med spesifikk trening for å styrke teknikken i klassisk ballett, jazzdans og moderne dans.
