Archive for month: February, 2015

Danselek 4 og 5 år
Danselek 1 er for barn som er 4 år og Danselek 2 er for barn som er 5 år.

På danselekkursene kan elevene starte på det trinnet som passer deres alder, uavhengig om de har gått kurs hos oss tidligere.

I danselektimene er de fleste av øvelsene i form av leker, og vi danser til variert musikk, hovedsakelig barnemelodier og klassisk musikk. Barna lærer kroppsbevissthet og rombevissthet, og vi jobber med ulike kvaliteter i bevegelser. Gjennom danseleken øver barna også opp ferdigheter som konsentrasjon og koordinasjon, fleksibilitet, styrke og balanse. Vi legger vekt på at de skal oppleve danseglede og bruke sin kreativitet og fantasi.
Danselek gir barna et godt grunnlag for videre fysisk aktivitet og passer både for gutter og jenter.

I begynnelsen av semesteret foregår mye av undervisningen i ring, slik at barna blir trygge og vi blir godt kjent med hverandre.
Undervisningen bygger på Anne Wigerts metode, som hun har utviklet etter mange års arbeid med førskolebarn i Sverige.

Fagplanen vår i Danselek er lagt opp slik at undervisningen på første nivå, Danselek 1 (4 år), består av korte og enkle øvelser med litt forskjellig opplegg for vår og høst.
På Danselek 2 (5 år), er øvelsene litt mer sammensatte og krever noe mer konsentrasjon enn på Danselek 1. Også her jobber vi med forskjellige temaer og øvelser i vår- og høstsemesteret.

Danselek 6 år

Danselek 3 er for barn som er 6 år. Undervisningsopplegget er også her basert på lek og kreativ aktivitet, men retter seg noe mer mot klassisk ballett enn på de to første nivåene i danselek.

På dette alderstrinnet jobber vi en del med øvelser for plassering og holding, som er en grunnleggende faktor for videre ballettrening. Vi begynner også å fokusere mer på å danse til musikk og barna lærer noen enkle ballettrinn og trinnkombinasjoner.
De får bruke sin fantasi og kreativitet både gjennom individuelle oppgaver og i samarbeid med andre barn. Vi legger vekt på at barna skal ha det morsomt og oppleve danseglede i timene, og at de skal være trygge og fungere godt sammen i gruppen.

Antrekk og utstyr i timene:
Barna bør ha på seg ledig treningstøy som for eksempel gymdrakt/ballettdrakt og strømpebukse eller t-shirt og shorts/treningsbukse. Vi anbefaler sklisikre sokker eller gymsokker på føttene. Disse må sitte godt på. Lange halskjeder og liknende bør tas av før timen av sikkerhetshensyn.

Danseformen har sin opprinnelse fra tidlig i vårt århundre, og oppsto som en reaksjon mot den klassiske balletten. Enkeltpersoner som ville uttrykke seg gjennom dans, skapte sitt eget bevegelsesmønster med utgangspunkt i sin egen kropp. F.eks. Isadora Duncan, Martha Graham, Rudolf von Laban, Merce Cunningham og Lester Horton. Det er derfor mange ulike retninger innen moderne dans i dag.

Karakteristisk for denne dansestilen er blant annet avspenning og bruk av tyngdekraft, samt kontakt med gulvet. Det brukes vanligvis ikke sko i moderne dans.

Moderne dans er en spennende og kraftfull danseform, som utfordrer kroppens bevegelsesmuligheter. Det brukes variert musikk i flere sjangere og mye instrumentalmusikk. Vi anbefaler at du er 12-13 år før du begynner å trene denne teknikken.

Vi har tre nivåer i moderne dans. Med normal progresjon går man ca 4 semestre på et nivå før man går opp til neste.

Antrekk og utstyr i timene:
Treningsklær i elastisk stoff. Kan være jazzbukse, joggebukse, tights eller liknende, t-shirt eller ballettdrakt. På bena er vi gjerne barbent. Knebeskyttere kan være greit å ha tilgjengelig på videregående nivåer, da det jobbes en del på gulvet.

Gatedansen oppsto i USA rundt 1970, da ungdommer begynte å eksperimentere med dans og musikk ute i gatene. Det oppsto forskjellige danseformer innen hip hop-kulturen, og disse er fortsatt i utvikling.

Breakdance utviklet seg i New York fra midten av 1970 tallet, og fikk sitt store gjennombrudd på 1980-tallet. Etter noen år ble dansestilen mindre populær for en periode, men fra og med 1990 begynte den gradvis å bli mer populær igjen. Breakdance er en del av Hip-hop kulturen, som består av 4 elementer (graffiti, rap, platespilling/DJs og breaking).

Breakdance er i dag en av de mest utbredte danseformene i verden og er fortsatt i utvikling.
Dansen består av 4 deler:

1. Toprock

2. Footwork/downrock

3. Freezer

4. Powermoves.

I undervisningen ved Asker dans og ballettskole fokuserer vi mest på del 1 til 3. Powermoves er meget tidkrevende å lære og krever stor motivasjon fra eleven selv, samt mye muskelstyrke.

Breakdance er en fysisk krevende danseform hvor du utvikler styrke og smidighet. Våre lærere er voksne og erfarne og underviser i klassisk breaking. Vi legger vekt på at elevene skal beherske fundamentet i breaking og lære seg dansens fagterminologi og begreper. Etter å ha lært de grunnleggende elementene, kan du begynne å sette sammen trinn og lage din egen solodans (etter ca. 2 semestre).
På et mer avansert nivå utvikler du dine egne triks og skaper din egen personlige breakdancestil.
Vi har begynnerkurs fra 11 år.

For elever i alderen 6-8 år og 8-10 år har vi Minibreak og Juniorbreak. Timene er lagt opp som forberedende trening for hip hop og breakdance med mer variert innhold.
Her lærer elevene enkle elementer og grunnleggende øvelser fra breakdance og hip hop sammen med øvelser for å utvikle koordinasjon, balanse, styrke, fleksibilitet, musikalitet og kreativitet. Vi legger vekt på at elevene skal få utfolde seg og oppleve danseglede. Kursene retter seg mot gutter, men jenter er også velkommen til å delta.

Antrekk og utstyr i timene:
Joggesko eller liknende, treningsbukse og t-shirt/genser.

HØSTEN 2019 har vi følgende kurs:

Breakdance, litt øvet – fredager kl 1545-1630    Lærer: Andreas Vorkinnslien

Breakdance, fra 11 år, begynnere – fredager kl 1630-1715     Lærer: Andreas Vorkinnslien

Breakdance, øvet/avansert nivå  – fredager kl 1715-1815  Lærer: Andreas Vorkinnslien

Minibreak, 6-7 år  – mandager kl 1600-1645               Lærer: Marianne Schwarz

Juniorbreak 2, 9-12år – fredager kl 1545-1630           Lærer: Marianne Schwarz

Juniorbreak fra 8 år – fredager kl 1630-1715            Lærer: Marianne Schwarz

 

    

YOGAKURS HØSTEN 2019

DYNAMISK YOGA

Onsdager kl 2015-2130 – Kursavgift kr 2550– 15 ganger

Kursstart 28. august.

Lærer: Trude Eidtang

I dette kurset kombinerer vi stillinger og serier fra Ashtanga yoga, klassisk yoga og yin yoga med fokus på styrke, fleksibilitet, pust og avspenning. Vi legger vekt på å tilpasse undervisningen etter den enkeltes forutsetninger og muligheter, og har fokus på skadeforebygging.
Yoga kan praktiseres som egen treningsform eller som et supplement til dans eller annen trening.

Trude Eidtang er internasjonalt godkjent yogalærer i Hatha Flow Yoga fra nederlandske Ekhart Yoga. Hun har også studert klassisk yoga ved Norsk Yogaskole, Ashtanga med Schirin Zorriassateiny/ Marisa Van Vuuren og Restorative Yoga med Donna Fahri.

I tillegg har hun grunnleggende kurs i Yogamassasje fra Axelsons Body Work School og bakgrunn fra dans både som utøver og instruktør.

Trudes yoga er dynamisk og flytbasert, med innslag av klassiske asanas og yin-elementer. Hun vektlegger koordinering av pust og bevegelser og en gradvis progresjon i takt med egne forutsetninger.
For påmelding og spørsmål – tlf 66 90 23 70 eller e-post: askerdan@online.no